Tienda Orgánica del Rionegro | Productos Orgánicos y Sostenibles

Aquí es donde todo comienza

El Peñón, Cundinamarca, es un encantador municipio donde el turismo y la agricultura se entrelazan armoniosamente. Con paisajes naturales que invitan a la aventura y una rica tradición agrícola, El Peñón es un destino ideal para quienes buscan una experiencia auténtica en el corazón de Colombia. La calidez de su gente, siempre dispuesta a recibir con una sonrisa, hace de este lugar un verdadero refugio de paz y prosperidad rural.

Café Orgánico

Descubre el auténtico sabor del café colombiano con cada taza de nuestro café orgánico. Cultivado con métodos sostenibles y en armonía con la naturaleza, nuestro café no solo deleita tu paladar, sino que también apoya a los pequeños agricultores que trabajan con dedicación para ofrecerte lo mejor. Disfruta de un café que es tan puro como el aire de las montañas donde nace.

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Caña de Azúcar

La panela, derivada de la caña de azúcar, es una alternativa nutritiva al azúcar refinado. Rica en minerales como hierro, calcio, magnesio y potasio, y con antioxidantes y vitaminas del grupo B, la panela contribuye a la salud ósea, regula la presión arterial y apoya el sistema inmunológico. Su bajo índice glucémico ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre, ofreciendo beneficios para la diabetes y previniendo deficiencias minerales. Además, enriquece el sabor de los alimentos y bebidas.

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Plátano Hartón

El plátano hartón es un alimento altamente beneficioso para la salud debido a su alto contenido de potasio, que ayuda a regular la presión arterial y mantener una función cardíaca saludable. Además, es rico en fibra, lo que mejora la digestión y favorece la regularidad intestinal. También aporta vitaminas esenciales como la C y la B6, que refuerzan el sistema inmunológico y aumentan la energía. Su versatilidad en la cocina facilita su incorporación en diversas dietas.

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Nuestra Historia

Rincón Dulce del Rionegro es más que una tienda; es un sueño hecho realidad por campesinos que, en medio del conflicto armado colombiano, decidieron cambiar sus vidas y trabajar en el campo para el desarrollo de su municipio. Con mucho esfuerzo y amor por la tierra, cultivan productos orgánicos que respetan el medio ambiente y promueven un futuro sostenible para todos.

Nuestra tienda ofrece una variedad de productos frescos y orgánicos que no solo son buenos para tu salud, sino que también apoyan a comunidades rurales en su camino hacia una vida mejor.

Stock de Productos

Plátano Hartón

El Plátano Hartón es una excelente fuente de energía natural, gracias a su alto contenido de carbohidratos complejos. Además, es rico en potasio, un mineral esencial que ayuda a regular la presión arterial y a mantener la función muscular y nerviosa en óptimas condiciones.

Cantidad (arrobas):

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Café de Origen

El Café de Origen no solo es conocido por su delicioso sabor, sino también por sus potentes antioxidantes, que pueden ayudar a proteger las células del cuerpo contra los daños y reducir el riesgo de enfermedades crónicas. También puede mejorar el estado de alerta y el enfoque mental.

Cantidad (libras):

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Naranja

Las naranjas son famosas por su alto contenido en vitamina C, que es crucial para el sistema inmunológico. Además, su riqueza en antioxidantes y fibra dietética ayuda a promover una piel saludable, mejorar la digestión y reducir el riesgo de enfermedades del corazón.

Cantidad (kilogramos):

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Panela Artesanal

La Panela Artesanal es un endulzante natural que conserva vitaminas y minerales como el hierro y el calcio, a diferencia del azúcar refinado. Su consumo moderado puede contribuir a mantener los niveles de energía estables y aportar nutrientes esenciales para el organismo.

Cantidad (cajas):

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Maíz

El Maíz es una excelente fuente de fibra dietética, que ayuda a mantener una digestión saludable y a controlar los niveles de colesterol. Además, aporta vitaminas del grupo B y antioxidantes, esenciales para el funcionamiento del sistema nervioso y la protección celular.

Cantidad (kilogramos):

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Yuca

La Yuca es un tubérculo altamente nutritivo, rico en carbohidratos complejos que proporcionan energía sostenida. Es una buena fuente de vitamina C y manganeso, que apoyan la salud del sistema inmunológico y óseo. Además, su contenido en fibra mejora la digestión y promueve la saciedad.

Cantidad (kilogramos):

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Sacar el máximo provecho del campo

Consejos para una Alimentación Saludable

Mantener una alimentación saludable es esencial para nuestro bienestar. Aquí tienes algunos consejos prácticos para mejorar tu dieta de manera sencilla:

1. Aumenta el consumo de frutas y verduras: Incorporar más frutas y verduras en tu dieta diaria puede proporcionar las vitaminas y minerales necesarios para mantener un cuerpo sano. Intenta incluir una variedad de colores en tus platos para asegurar una gama completa de nutrientes.

2. Reduce el consumo de azúcares y alimentos procesados: El exceso de azúcar y los alimentos altamente procesados pueden contribuir al aumento de peso y a enfermedades crónicas. Opta por opciones naturales como frutas frescas o frutos secos cuando sientas la necesidad de un bocadillo dulce.

3. Mantén una hidratación adecuada: El agua es fundamental para todas las funciones corporales. Beber al menos 8 vasos de agua al día ayuda a mantener la piel hidratada, facilita la digestión y promueve la eliminación de toxinas.

Cómo Mantener un Estilo de Vida Saludable

Adoptar un estilo de vida saludable es más que solo una buena alimentación; es un enfoque holístico que incluye ejercicio, manejo del estrés y un descanso adecuado. Aquí te explicamos cómo lograrlo:

1. Ejercicio regular: Mantenerse activo físicamente es crucial para la salud del corazón, los músculos y la mente. Intenta hacer al menos 30 minutos de ejercicio moderado cinco veces por semana. Esto puede incluir caminar, nadar, andar en bicicleta o cualquier otra actividad que disfrutes.

2. Manejo del estrés: El estrés crónico puede tener efectos negativos en tu salud física y mental. Practica técnicas de relajación como la meditación, el yoga o simplemente disfruta de un pasatiempo que te apasione.

3. Sueño adecuado: Dormir lo suficiente es vital para la recuperación del cuerpo y la mente. Intenta dormir entre 7 y 9 horas por noche para asegurar que te despiertes sintiéndote renovado y con energía.

Recetas Saludables y Deliciosas

Comer de manera saludable no tiene por qué ser aburrido. Aquí te compartimos algunas recetas fáciles, nutritivas y llenas de sabor:

1. Ensalada de Quinoa con Verduras Asadas: La quinoa es un grano rico en proteínas que combinado con verduras frescas asadas y un aderezo de limón es perfecto para un almuerzo ligero y saludable.

2. Smoothie Verde Energizante: Mezcla espinacas, plátano, manzana verde y un toque de jengibre para obtener un batido delicioso que te llenará de energía para comenzar el día.

3. Bowl de Açaí con Frutas: El açaí es una fruta rica en antioxidantes que combinada con frutas frescas y un poco de granola, es ideal para un desayuno refrescante y saludable.